+420 728 168 693

PILATES – Šárka

Pilates je cvičení pro zdraví a krásné držení těla, nezáleží na vašem věku ani proporcích. Každý cvičí podle svojí kondice a možností. Jde o desítkami let prověřené a propracované cvičení, vedené zábavnou formou s prvky z jógy, posilovacích a rehabilitačních cviků. Cvičí se naboso, pomůcky vám zapůjčíme. S sebou si vemte jen pití a ručník.

Časté dotazy

Permanentku na 10 lekcí lze zakoupit kdykoli u instruktorky, platí 6 měsíců od data vydání a lze ji střídat na různé termíny, různé druhy cvičení uvedené v tabulce KD Krakov na našich stránkách a lze chodit nepravidelně, lekce se škrtají. Cvičení je zaměřeno na kvalitní zpevnění a protažení trupu, je vhodné pro začátečnice i pro pokročilejší cvičenky, lektorky cviky vysvětlují v lehčích i pokročilejších variantách. Cvičíme s posilovací gumovou stuhou a malým overballem. Pomůcky včetně podložky vám zapůjčíme. Cvičením předcházíte bolestem v zádech. Je kladen důraz na správné dýchání. Na sebe cvičební úbor, cvičí se naboso nebo v ponožkách. Necvičíme pouze o státních svátcích a o zimních prázdninách.